La merienda. El pequeño gran momento del día
Hay momentos que no salen en las fotos oficiales del día, pero que son los que realmente lo sostienen. La merienda es uno de ellos. No tiene la solemnidad de la comida principal ni la prisa del desayuno entre semana. Tampoco es una cena cansado de todo el día. La merienda es pausa. Es reencuentro. […]
Rituales que te ayudan en tu día a día
Hablar de buenos hábitos no tiene por qué significar grandes cambios, rutinas imposibles o listas interminables de normas. A veces, incorporar pequeños gestos repetidos cada día puede ayudarnos a organizar mejor nuestra rutina. A eso los llamamos rituales: acciones sencillas que podemos incorporar poco a poco a nuestro día a día. Incorporar rituales en el […]
Retomar los buenos hábitos en septiembre
Retomar los buenos hábitos en septiembre Septiembre es un mes de comienzos. Vuelta al cole o inicio para los más pequeños, vuelta al trabajo después de las vacaciones, vuelta a la rutina del despertador… y vuelta, ¿por qué no?, a algunas de nuestras costumbres habituales. Después del verano, recuperar horarios y organizar de nuevo el […]
Ideas divertidas y fáciles para meriendas infantiles
La merienda es uno de los momentos del día que más gustan a los niños y niñas. Después del colegio, de una tarde de juegos o de las actividades extraescolares, sentarse a comer algo puede convertirse también en una ocasión para compartir, probar combinaciones diferentes y disfrutar de la fruta. Para que las meriendas no […]
Frutos rojos en verano: sabor, frescura y protección frente al sol
Con la llegada del calor y del verano, apetecen propuestas frescas, sencillas y llenas de sabor. Las fresas, frambuesas, moras y arándanos son grandes protagonistas de esta época del año y ofrecen muchas posibilidades para preparar desayunos, meriendas, ensaladas, postres y bebidas. En los meses de verano también pasamos más tiempo al aire libre y […]
7 días comiendo frutos rojos: un reto para descubrir nuevas recetas
Los frutos rojos son frutas muy versátiles que pueden incorporarse fácilmente a diferentes comidas y preparaciones. Fresones, fresas, arándanos, moras y frambuesas ofrecen una gran variedad de colores, sabores y texturas. Por eso, te invitamos a sumarte a nuestro reto de 7 días comiendo frutos rojos, una propuesta sencilla y divertida para descubrir diferentes formas […]
Frutos rojos y alimentación: color y variedad en todas las etapas de la vida
Envejecer es un proceso natural e inevitable, y nuestros hábitos cotidianos forman parte de la manera en que vivimos cada etapa de la vida. La alimentación es uno de esos hábitos y apostar por una dieta variada, con presencia de frutas y verduras, es una forma de mantener una alimentación equilibrada. Los frutos rojos, como […]
Ideas para incluir las frambuesas y los frutos rojos en tus comidas de Navidad
Llegan las fiestas navideñas, comidas, reuniones con familia y amigos, sobremesas interminables…. ¿y vamos a olvidarnos de los frutos rojos? ¡Para nada! Si buscas ideas inspiradoras para incluir estas deliciosas berries en tus comidas de Navidad, te compartimos 10 ideas para incluir frutos rojos en tus recetas estas fiestas. Ensalada navideña con frutos rojos Entre […]
Frutos rojos y entrenamiento físic: ideas para incorporarlos a tu alimentación
La actividad física y la práctica deportiva forman parte del día a día de muchas personas. Y cuando hacemos ejercicio, la alimentación también ocupa un lugar importante en nuestra rutina. Los frutos rojos o berries, como los arándanos, las frambuesas, los fresones y fresas, las moras o las grosellas, son frutas muy versátiles que podemos […]
Postres con frutos rojos: seis ideas fáciles y deliciosas
Las berries como las fresas y fresones, las frambuesas, los arándanos o las moras son una excelente opción para preparar postres llenos de color y sabor. Estas pequeñas frutas permiten crear numerosas combinaciones y funcionan especialmente bien con ingredientes como yogur, avena, semillas, frutos secos o chocolate. Al igual que nuestra receta de mermelada de […]
