Vuelta al cole: pequeños hábitos para empezar el curso
Septiembre tiene algo especial. Después de los meses de verano, con horarios más relajados, días largos y planes improvisados, llega el momento de volver a la rutina. Preparar la mochila, recuperar los horarios de sueño, reencontrarse con los compañeros —o conocer a nuevos amigos— y volver a llenar las agendas. Si eres de los que […]
Frutos rojos y entrenamiento físic: ideas para incorporarlos a tu alimentación
La actividad física y la práctica deportiva forman parte del día a día de muchas personas. Y cuando hacemos ejercicio, la alimentación también ocupa un lugar importante en nuestra rutina. Los frutos rojos o berries, como los arándanos, las frambuesas, los fresones y fresas, las moras o las grosellas, son frutas muy versátiles que podemos […]
Deporte y frutos rojos. La combinación perfecta
El mercado no para de ofrecer suplementos artificiales y productos pensados para deportistas profesionales y amateurs. Sin embargo, hay unos alimentos que ofrecen un montón de beneficios si los combinamos el deporte y un estilo de vida saludable: los frutos rojos. La combinación de frutas y deporte es uno de los mejores matchs del planeta. […]
