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Le fragole contro i problemi cardiovascolari

Fresón de Palos
Fresón de Palos

Nei mesi estivi e dopo le abbuffate natalizie,veniamo soppraffatti dal senso di colpa e sentiamo che è arrivato il momento di mettersi a stecchetto. Le fragole di Fresón de Palos sono un alimento particolarmente indicato nelle diete ipocaloriche, grazie al bassissimo contenuto di grassi in esse contenuto: sono fresche, leggere e possono essere cucinate in svariati modi, soprattutto perchè facilmente abbinabili a numerosi ingredienti. Le fragole sono buone per te e la tua salute, e non solo per il palato: i benefici delle fragole, infatti sono numerosi, basti pensare che spesso vengono considerate come dei veri e propri rimedi naturali per problemi legati alla vista e ai denti. Vediamo adesso le proprietà di questo frutto, facendo particolare attenzione a come la fragola rossa ci può aiutare a combattere i problemi cardiovascolari.

Come combattere i problemi cardiovascolari con le fragole

Le fragole d’alimentazione possiedono numerosi benefici per la nostra pelle, sono ottime per combattere le carie, ma soprattutto ci possono aiutare a prevenire i problemi cardiovascolari.  Le fragole fresche infatti contengono un tipo di antiossidanti chiamati antocianine che, una volta assunti, ci aiutano a migliorare la salute cardiovascolare del nostro organismo.

Questi potenti antiossidanti contenuti nelle fragole favoriscono la diminuzione del colesterolo e dei trigliceridi, oltre a diminuire l’infiammazione dei tessuti. Inoltre le fragole non solo rendono più elastica e luminosa la nostra pelle, ma aiutano il nostro corpo a mantenere più elastiche anche le arterie, evitando così possibili ostruzioni. I benefici delle fragole sono veramente numerosi e se consumiamo questo frutto un paio di volte a settimana, possiamo ridurre il rischio d’infarto. Infatti sembra che gli estratti delle fragole riescano ad attivare una proteina presente nel nostro organismo, in grado di fare aumentare l’attività antiossidante e protettiva del nostro organismo.

In questo modo si abbasserebbero i livelli di colesterolo e grassi nel sangue, fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, problemi legati all’aumento di peso e al diabete.

Le fragole sono sane e fanno bene

Che siano fragole fresche, succhi di fragola naturale oppure marmellate fatte in casa, mangiare le fragole fa bene alla nostra salute. Si tratta infatti di un rimedio assolutamente naturale che ci può aiutare a trarre benefici in più aspetti della nostra vita. Sono ottime per la pelle, tanto che vengono utilizzate sempre più spesso nel mondo della cosmetica, per rendere la pelle del viso più morbida ed elastica; hanno proprietà anti infiammatorie e grazie all’elevata composizione di acqua, sono molto idratanti. Inoltre sono una grande fonte di vitamina C e per questo motivo vengono spesso considerate il sostituto estivo delle arance; e di fibre alimentari che sono importanti per combattere la stitichezza. Riassumendo il discorso, le fragole fanno bene, al corpo e alla mente (poichè migliorano lo stato d’animo e la memoria)…ma soprattutto al palato!

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