Frutos rojos y salud digestiva: amigos de tu microbiota
Si alguna vez has escuchado hablar de la microbiota intestinal, sabrás que juega un papel fundamental en nuestra salud digestiva y bienestar general. Pero, ¿sabías que los frutos rojos pueden ser grandes aliados para cuidar tu microbiota? Gracias a su alto contenido en fibra y antioxidantes, estas pequeñas frutas no solo mejoran la digestión, sino […]
Frutos rojos, aliados para regular el azúcar en sangre
¿Sabías que los frutos rojos pueden ayudar a regular el azúcar en sangre? Si tienes diabetes o resistencia a la insulina, probablemente te hayan dicho que debes cuidar tu consumo de frutas por su contenido de azúcar. Sin embargo, no todas las frutas afectan de la misma manera los niveles de glucosa en sangre, por […]
