Ideas para consumir frutas y verduras a diario
A pesar de que las recomendaciones dietéticas ponen el foco en una alimentación variada en la que estén presentes frutas y verduras, son muchas las personas que dicen que no consumen estos alimentos con frecuencia. Las razones son variadas: porque no les gustan, porque no saben cómo prepararlos, etc. Y si hablamos de niños, conseguir […]
8 consejos para afrontar la vuelta de las vacaciones
La vuelta de las vacaciones puede ser un momento desafiante, ya que implica volver a la rutina diaria y adaptarse nuevamente a las responsabilidades del trabajo o los estudios. Como sabemos que puede ser difícil, te compartimos algunas ideas para organizar mejor este período de transición: 1. Anticípate. Unos días antes de regresar de tus […]
